Šalvěj lékařská se již po staletí využívá pro své léčivé vlastnosti. Jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak těžit z jejích účinků, je příprava šalvějového čaje. Tento aromatický nápoj nabízí řadu zdravotních přínosů, které z něj činí cenného pomocníka v přírodní medicíně. Jaké má tedy šalvějový čaj účinky?
Mezi účinky šalvějového čaje řadíme:
- Šalvějový čaj může pomoci při nadýmání a bolestech břicha.
- Obsahuje látky s relaxačními účinky pro nervový systém.
- Chrání tělo před volnými radikály, přispívá k celkovému zdraví.
- Obsahuje látky posilující imunitní systém.
- Pomáhá zmírňovat zánět a dezinfikovat ústní dutinu.
- Některé ženy ho užívají k regulaci menstruačních cyklů.
Jak si šalvějový čaj připravit?
Budete potřebovat 1–2 lžičky sušených nebo čerstvých listů šalvěje, které zalijete 250 ml horké vody. Nechte louhovat 5–10 minut. Podle chuti přidejte med či citron. Je vhodné také použít náš sypaný šalvějový čaj a pro úplně nejjednodušší přípravu vyzkoušejte náš porcovaný čaj.
Ačkoli je šalvějový čaj bezpečný pro většinu lidí, je důležité konzumovat ho s mírou. Nadměrná konzumace může vést k nežádoucím účinkům, jako je podráždění žaludku nebo zvýšená srdeční frekvence. Těhotné ženy a osoby s některými zdravotními problémy by měly konzumaci šalvěje konzultovat se svým lékařem. Stále však platí, že je šalvějový čaj bohatou studnicí pozitivních účinků.
Šalvěj obsahují i tyto bylinné směsi:
-
Další tipy na téma:
- Bylinky & čaj
- Zdraví
- Divoké bylinky
