Klidný a nerušený spánek je základní životní potřebou a měli bychom si jej dopřávat co nejčastěji. Nechejte i u vás doma rozvonět éterické oleje ve vonné kompozici pro dobré usínání a užívejte si sladké snění. Výroba vonné kompozice je snadná, rychlá a zábavná, takže můžete tvořit společně se svými ratolestmi. Vonné roll ony mohou sloužit i jako stylový dárek, vždyť kdo by nechtěl být obdarovaný právě klidným a dlouhým spánkem?
Éterické oleje a vonné kompozice se můžou aplikovat ve formě inhalace (aroma lampa nebo difuzér), také formou blahodárných koupelí ve vaně (skvělým způsobem je rozmíchat 3–5 kapek olejů ve lžíci plnotučného mléka, smetany nebo plnotučného jogurtu a poté vložit do teplé vody a počkat až se rozpustí) nebo je lze aplikovat těsně před spaním formou jemné masáže chodidel. U aromaterapeutických kompozic na spaní platí pravidlo, že méně je někdy více, a proto se používají opravdu malinká množství éterických olejů.
Vonná kompozice pro dobré usínání
Budeme potřebovat:
- Skleněný roll on
- Éterické oleje: 3 kapky éterického oleje levandule, 2 kapky éterického oleje adventní, 1 kapka oleje bergamot
- Jojobový olej (lze použít i jiné nosné za studena lisované oleje - konopný, meruňkový, makadamiový)
Všechny éterické oleje potřebné k výrobě nakapejte do lahvičky, dolijte jojobovým olejem, jemně protřepejte a můžete používat. Před každým použitím jemně promíchejte a nanášejte před spaním na spánky.
Vonná kompozice pro dětský klidný spánek
Budeme potřebovat:
- Skleněný roll on
- Éterické oleje: 1 kapka éterického oleje levandule, 1 kapka éterického oleje adventní, 1 kapka oleje mandarinka
- Jojobový olej (lze použít i jiné nosné za studena lisované oleje - konopný, meruňkový, makadamiový)
Všechny éterické oleje potřebné k výrobě nakapejte do lahvičky, dolijte jojobovým olejem, jemně protřepejte a můžete používat. Před každým použitím jemně promíchejte a nanášejte před spaním na spánky.
-
Další tipy na téma:
- Aromaterapie
- Vyrobte si sami
- Domácí kosmetika
